Заметки доктора Ноэль...

Как сказать супругу, что вы не получаете достаточно «этого»

«Улыбка – светящееся окно на вашем лице, чтобы показать, что ваше сердце дома».

Неизвестный автор

Вы любите своего мужа. Он – чудесный, замечательный, с ним очень легко. У него нет проблем на работе, он хорошо выполняет свою половину домашних дел, по крайней мере, большую часть времени. Он хорош с детьми, не слишком отрывается на встречах с друзьями, и всё еще дарит цветы на вашу годовщину. Вы знаете женщин, которые кого-нибудь убили бы, чтобы получить такого мужчину, тогда какое у вас право жаловаться?

Вы мучаетесь. Вы вздыхаете. Вы кусаете ногти. Ну, просто ... о, Господи, как же сказать? Вы хотите в постели больше. Или иначе. Или чего-нибудь нового! Но вы не знаете, как поговорить об этом.

Поговорить! Понимаете ли, это – проблема. Вы вдвоем никогда об «этом» не разговаривали. Как же вам начать теперь? И вообще, хорошо ли говорить об «этом»? Может, нужно оставить, как есть?

Начинаете грызть другой ноготь.

«Оставить все, как есть» - это редко хорошо заканчивается. «Оставить всё, как есть» на самом деле означает: «я недовольна, но лучше промолчу». В результате вы заталкиваете недовольство глубоко внутрь себя, где оно медленно превращается в негодование, и теперь у вас проблемы еще больше. Поскольку вы будете – хотите или нет – вымещать негодование на супруге, то ситуация может быстро ухудшиться.

Давайте попробуем разобраться. Как говорить об «этом» со своим партнером:

1. Не в постели. Основное правило – не говорите об «этом» в постели, кроме выражения радости или удовольствия по «этому» поводу. Мы часто очень уязвимы во время близости, и это не время жаловаться или ругать.

Выберите время и место, когда вы оба расслаблены, вокруг всё в порядке, вы вместе занимаетесь чем-то не отвлекающим внимания – гуляете, куда-нибудь едете или пропалываете сад бок о бок.

2.Обобщайте. Не сбивайте его сразу с ног фразами «я хочу больше» или, «то, что ты делаешь, меня раздражает». Поднимите тему в общих чертах: «Я читала кое-что на днях в «Караване»/«Cosmo»/«Самой» о сексуальных фантазиях и тому подобном. Мужья говорили... (в зависимости от того, какова общая тема вашего разговора). Что ты думаешь об этом?»

Теперь вы говорите о мужчинах вообще с вашим одним-единственным как с авторитетом. Тема озвучена. Позвольте ей развиваться некоторое время (счет может идти, как на дни, так и на недели. Терпение, дамы). Поскольку обоим становится комфортно при обсуждении общих тем, вы захотите обсудить ваши личные особенности. Что также означает слушать и его (о, да).

3. Похвалите то, что у вас есть. Самый быстрый способ получить больше, чем вы рассчитываете, – похвалить и оценить то, что вы уже получаете. Искренне. Сосредоточьтесь на том, чем вы действительно наслаждаетесь в «этом» с ним, и дайте ему это понять – в тот самый момент и всякий раз, когда оно происходит, – прикосновением, словами, любовными звуками.

Тогда всё, что останется – это расслабиться и наслаждаться!

Рубрику ведет Евгения Депутат.

© перевод Е. Депутат

►Другие заметки д-ра Нельсон

на главную страницу